Tal vez te preguntas si podrías estar embarazada. Ya sea porque lo estás buscando o por lo opuesto, este puede ser un momento confuso y emocionante, ya que tu cuerpo comienza a cambiar en respuesta a la vida que va a crecer dentro de ti. Existen ciertos síntomas de embarazo en la primera semana que es importante que conozcas para comprender qué significan y cómo cuidarse durante este momento crucial.
Si bien la mayoría de las mujeres no experimentan ningún síntoma hasta pasadas varias semanas, algunas pueden notar ciertos cambios en su cuerpo que indican que se ha implantado un óvulo fertilizado en el útero. Uno de esos primeros signos es el flujo vaginal, que puede aumentar de volumen y volverse más espeso debido a los cambios hormonales. Otro síntoma que algunas mujeres pueden experimentar, además del flujo voluminoso, es un ligero sangrado o manchado, que a menudo se confunde con un período irregular.
Además de estos cambios físicos, muchas mujeres pueden percibir sensaciones como fatiga y cambios de humor durante esta etapa inicial del embarazo. En este artículo, exploraremos algunos de los síntomas más comunes que experimentan las mujeres en la primera semana de embarazo. Desglosaremos lo que puede esperar y le brindaremos consejos para controlar sus síntomas mientras se embarca en este increíble viaje hacia la maternidad.
¿Qué se siente en la primera semana de embarazo?
Malestar estomacal
Algunas mujeres experimentan un simple malestar estomacal y otras náuseas matutinas moderadas o intensas, aunque estos síntomas son más frecuentes que aparezcan
antes de la 8.ª semana de embarazo. La mayoría de las mujeres experimentan alivio de estos síntomas estomacales alrededor de la semana 13 o 14, pero otras pueden tener náuseas persistentes durante todo el embarazo (hiperémesis gravídica).
Sangrado
Puede ocurrir sangrado leve o flujo rosa al limpiarte después de orinar sin menstruación cuando el óvulo fertilizado se adhiere al revestimiento uterino, entre 6 y 12 días después de la fertilización acompañados de calambres leves. El sangrado de implantación a veces se puede confundir con un período menstrual, aunque generalmente es mucho más ligero que el sangrado que se produce en tu regla habitual.
Dolor de pechos
Muchas mujeres experimentan cambios en los senos desde las primeras semanas de embarazo. Estos cambios se pueden sentir como dolor, sensibilidad, pesadez o una sensación de hormigueo. La incomodidad generalmente disminuye después de varias semanas.
Dolores ováricos y abdominal
Se pueden experimentar dolores ováricos, en la zona baja abdominal al principio del embarazo, pueden ser normales debido a la expansión temprana, incluido el crecimiento del útero. Otras causas pueden deberse a síntomas gastrointestinales como estreñimiento, gases o hinchazón.
Si los calambres causan dolor intenso o están acompañados de sangrado, podría ser un signo de aborto espontáneo o embarazo ectópico y es importante consultar a tu médico.
Cansancio
Si bien este síntoma es muy inespecífico, la fatiga al principio del embarazo es común y algunas mujeres pueden notarla antes de saber que están embarazadas. Esto se debe a esos cambios repentinos en los niveles hormonales, particularmente al aumento de la progesterona.
Estreñimiento
Todas experimentamos hinchazón o estreñimiento de vez en cuando, pero ambos son bastante usuales durante el embarazo. Una vez más, los niveles hormonales cambiantes son las culpables. Disminuyen la digestión, lo que puede causar una acumulación de aire en el intestino y provocar estreñimiento.
Al principio, la hinchazón o el estreñimiento pueden ser leves y estar acompañados de otros síntomas de embarazo. Pero, como advertencia, si realmente está embarazada, estos síntomas pueden persistir durante todo el embarazo.
¿Cómo saber si estás embarazada en las primeras semanas?
Muchos de los síntomas del embarazo temprano, como sensibilidad en los senos, fatiga, cambios de humor, calambres leves, dolor de espalda y otros, también son síntomas que las mujeres pueden experimentar con el síndrome premenstrual (SPM) o después de la ovulación en los días previos a su período menstrual. Hasta que comience el período menstrual o realices una prueba de embarazo, no hay forma de saber si estos síntomas están relacionados con el síndrome premenstrual o no.
Algunas pruebas de embarazo pueden detectar niveles de hCG incluso antes, cinco o seis días antes de un período perdido. Sin embargo, la capacidad de detectar la presencia de embarazo en la mayoría de las pruebas será mejor cuanto más se acerque a la fecha de la ausencia de la regla esperada, ya que los niveles de hCG continúan aumentando.
Incluso si no se experimenta ningún síntoma de embarazo en la semana uno, sigue siendo una buena idea hacerse una prueba si cree que existe la posibilidad de que pueda estar embarazada. Es importante tener en cuenta que algunos medicamentos para la fertilidad provocarán una prueba de embarazo positiva falsa, por lo que, si estás en tratamiento de fertilidad o crees que la reproducción asistida es una buena opción para mejorar las tasas de éxito, es importante hablar con tu médico sobre estas pruebas. Te invitamos a hacerlo con nuestros especialistas.
¿Qué hábitos saludables son recomendables durante las primeras semanas de embarazo?
Cada embarazo es diferente, algunos cambios de hábitos funcionan mejor para algunas mujeres, pero podrían no funcionar para ti. Para muchas mujeres, el embarazo puede incluso ser el detonante para adoptar un estilo de vida saludable, por eso queremos brindarte algunas recomendaciones básicas, que te permitan sobrellevar estos síntomas durante las primeras semanas.
Movimiento
Si llevas adelante un embarazo normal y saludable, se considera seguro continuar con el nivel de ejercicio durante todo el embarazo, aunque es posible que se necesiten algunas modificaciones en las últimas semanas. Para las mujeres inactivas, el embarazo es un buen momento que las motiva comenzar ciertos hábitos saludables, puedes empezar caminando.
Mantenerse activa durante todos los trimestres puede ayudar a aliviar los síntomas comunes como el dolor de espalda, el estreñimiento, la hinchazón e incluso podría ayudar a acelerar el trabajo de parto. Pero si quieres empezar otro tipo de actividad, no olvides siempre consultar primero con tu médico.
Descanso
Si bien es útil moverse tanto como puedas, es igualmente (si no más) importante escuchar a su cuerpo y saber cuándo debes tomarlo con calma. Tu cuerpo está realizando algunas tareas hercúleas, por lo que incluso si sientes que no has hecho nada más que estar acostada en el sofá todo el día, has estado trabajando duro para crear vida. Aprovecha cada oportunidad que tengas para tomar una siesta y dormir. Después de todo, una vez que llegue ese pequeño, las oportunidades para hacerlo serán bastante limitadas.
Buena alimentación
Las náuseas en el primer trimestre pueden dificultar una dieta equilibrada, pero debes siempre tomar tus vitaminas prenatales. Al tomar suplementos prenatales regularmente, puedes asegurarte de que tu bebé obtendrá las vitaminas que necesita y quitarte un poco de presión por tener una dieta “perfecta”.
En algunas mujeres comer pequeñas comidas cada dos o tres horas es más fácil que tratar de comer tres comidas completas al día. No te obsesiones con el peso, concéntrate en nutrirte lo mejor que puedas.
Encuentra cualquier alimento saludable que puedas tolerar para mantener tu peso, come granos, huevos, frutas, verduras y grasas saludables (aguacate, nueces y aceites vegetales) y, si necesitas ayuda, consulta a una dietista-nutricionista. En la clínica Eugin puedes recibir el asesoramiento de nuestras expertas en nutrición y dietética.
Hidratación
Durante el embarazo se necesita más agua de lo normal para respaldar el aumento del flujo sanguíneo y todo el trabajo adicional que realiza su sistema. Además, beber más agua desde el principio simplemente te hará sentir mejor. Lo ideal es beber agua durante todo el día, y no solo cuando tengas sed.
En algunas mujeres, un vaso de agua helada disminuye la sensación de náuseas y alivia otro molesto síntoma del primer trimestre: el estreñimiento. Si tienes sed, ya estás algo deshidratada, aunque recomendamos que dejes de beber unas horas antes de acostarse para evitar que los viajes nocturnos al baño sean aún más frecuentes de lo que ya son por el embarazo.
Es importante recordar que cada embarazo es diferente y algunas mujeres pueden experimentar muy pocos o ningún síntoma. Sin embargo, si experimentas algunos de estos primeros signos de embarazo, es esencial que te cuides bien a sí misma y a su bebé en crecimiento. Habla con tu médico acerca de cualquier inquietud que puedas tener y escucha a tu cuerpo mientras navega por este momento emocionante de su vida.
Si estás en la búsqueda de un bebé y necesitas ayuda, puedes pedir cita en nuestras clínicas de reproducción asistida. En Eugin contamos con la experiencia de más de 25 años en reproducción asistida y fertilidad.
